Wie Sie Ihre Apple Watch kalibrieren für eine genauere Fitness-Tracking

Die Apple - Uhr ist nützlich als eine Aktivität Tracker, sowohl Ihren Alltag und Ihre Trainingseinheiten anzumelden. Um die Genauigkeit Ihres Fitness-Trackings zu verbessern, sollten Sie die Uhr kalibrieren, damit sie Ihre Kalorien-, Abstands- und Bewegungsschätzungen genau messen kann. Diese Kalibrierung dauert einige Zeit, um fertig zu werden, so bereit sein, draußen zu bekommen und verbringen einige Zeit für die besten Ergebnisse aktiv.

Der Kalibrierungsprozess erfordert, dass Sie Ihr iPhone und Watch gleichzeitig verwenden, während Sie eine Trainingseinheit von 20 Minuten oder mehr verfolgen. Für die genauesten Messungen sollten Sie diesen Kalibrierungsprozess sowohl beim Laufen als auch beim Gehen durchführen, da Sie für diese beiden Aktivitäten unterschiedliche Schrittlänge verwenden. Verwenden Sie die folgenden Richtungen, um Ihre Uhr mit einem einzigartigen Körper- und Übungsprofil zu kalibrieren:

1. Bringen Sie Ihr iPhone und Ihre Apple Watch zum Training.
2. Finden Sie einen flachen, offenen Bereich außerhalb, die gute GPS-Empfang bietet
3. Aktivieren Sie Standortdienste auf Ihrem iPhone, indem Sie die App "Einstellungen" öffnen und Privatsphäre> Standortdienste auswählen.
4. Aktivieren Sie Motion - Kalibrierung und Entfernung auf Ihrem iPhone von Einstellungen> Datenschutz> Location Services> Systemdienste zu öffnen. Wählen Sie die Option Motion Calibration & Distance toggle aus, um sie einzuschalten.
5. Tragen Sie Ihre Uhr auf dem Handgelenk und befestigen Sie Ihr iPhone an Ihren Körper mit einer Armbinde oder Bund. Sie können auch Ihr Telefon in der Hand halten.
6. Öffnen Sie die Workout App auf Ihrem Apple Watch und wählen Sie Outdoor Walk oder Outdoor Run.
7. Setzen Sie Ihr Ziel oder wählen Sie Open für eine zielfreie Sitzung.
8. Tippen Sie auf Start, um mit dem Training zu beginnen.
9. Gehen oder laufen für mindestens 20 Minuten.
10. Wenn Sie laufen oder zu Fuß in verschiedenen Schritten, dann wiederholen Sie diesen Prozess für jede dieser verschiedenen Geschwindigkeiten.

Wenn Sie fertig sind, speichert die Uhr diese Kalibrierungsdaten lokal und verwendet sie, um zukünftige Workout-Sitzungen zu berechnen. Da diese Kalibrierungsdaten auf dem Watch gespeichert werden und nicht auf Ihr iPhone gesichert werden, wird es gelöscht, wenn Sie Ihre Apple Watch von Ihrem iPhone entkoppeln.
Dieser Kalibrierungsprozess ist nicht erforderlich, damit Sie die Workout- oder Aktivitäts-Apps verwenden können. Können Sie diese Anwendungen einfach ohne Kalibrierung verwenden. Dieser Vorgang wird empfohlen, wenn Sie die genauesten Kalorien-, Distanz-, Bewegungs- und Trainingsabschätzungen wünschen, vor allem, wenn Sie in Innenräumen ohne Hilfe von GPS-Tracking trainieren. Es ist auch nützlich, wenn Sie die Uhr weg von dem iPhone für die Aktivitätsverfolgung verwenden möchten. Haben Sie Ihre Uhr kalibriert? Gab es einen merklichen Unterschied in Ihren Trainingsschätzungen? Lassen Sie uns wissen, in den Kommentaren.
Wenn Sie mehr über das Apple - Uhr lernen möchten, können Sie zusätzliche Tutorials auf unserer Ansicht Apple Watch Tipps und Tricks Seite und unsere Apple - Uhr - Handbuch Seite. Wenn Sie einen Bereich, den Sie gerne in dieser laufenden Reihe von Watch-Tutorials zu sehen oder haben Sie Ihre eigenen praktischen Tipps oder Tricks entdeckt haben, bitte teilen Sie sie in den Kommentaren.
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